¿Quieres mejorar tu fuerza, equilibrio y resistencia en un solo entrenamiento? ¡Entonces las clases de TRX son para ti! En nuestro gimnasio, las sesiones de TRX están diseñadas para que todos, desde principiantes hasta atletas avanzados, aprovechen al máximo sus entrenamientos.
¿Qué es el TRX?
El TRX (Entrenamiento en Suspensión) utiliza correas ajustables que permiten realizar ejercicios con el peso de tu propio cuerpo. Al usar estas correas, trabajas contra la gravedad y activas múltiples grupos musculares, lo que mejora tu estabilidad y fortalece tu core.
Beneficios de las Clases de TRX
- Fortalece todo el cuerpo: Al ser un entrenamiento en suspensión, el TRX involucra todo tu cuerpo en cada movimiento.
- Aumenta la flexibilidad: Los ejercicios de TRX también te ayudan a mejorar tu rango de movimiento.
- Es adaptable: Cada ejercicio puede ajustarse a tu nivel de condición física, por lo que puedes ir progresando a tu ritmo.
- Cardio y fuerza en uno: Aunque es un ejercicio de fuerza, el TRX también eleva tu ritmo cardíaco, aportando beneficios de cardio.
¿Qué Esperar de Nuestra Clase de TRX?
Nuestras sesiones son guiadas por instructores especializados, quienes se aseguran de que cada ejercicio sea seguro y efectivo. La clase dura aproximadamente 45 minutos e incluye un calentamiento, una serie de ejercicios variados en suspensión, y una fase de estiramientos finales para mejorar tu flexibilidad.
Ven y Prueba una Clase
¿Te animas a probar algo diferente? Las primeras sesiones de TRX pueden ser desafiantes, ¡pero los resultados valen la pena! Ven y vive la experiencia en nuestro gimnasio, y únete a nuestra comunidad que está cambiando su vida a través del ejercicio.
